Le couple et la parentalité

Je vais vous parler aujourd’hui du passionnant voyage de la parentalité dans le couple. C’est une aventure qui, sans un peu de préparation peut être plus difficile et mettre à mal le couple. Même Indiana Jones aurait du mal à y faire face 😂

Que vous soyez sur le point d’accueillir votre premier enfant ou que vous soyez déjà parents, je vais vous donner des conseils pour vous aider à naviguer le mieux possible dans cette nouvelle étape de vie.

LA COMMUNICATION

Elle est cruciale, c’est la BASE
Il est important de communiquer, d’exprimer ses besoins et préoccupations de manière respectueuse et claire, sans imaginer que son conjoint aurait pu le deviner. Personne n’est devin ( surtout pas les hommes 😂)

Lorsque l’on vogue vers la parentalité, vous devez communiquer vos attentes de manière ouverte, reconnaître que vous avez des valeurs parentales différentes, les accepter et les respecter. Mettre en place des solutions collaboratives, à l’image d’une équipe, pour que chacun y trouve son compte. Écoutez activement son partenaire, c’est être présent, oui je dis bien présent et connecté lorsqu’il partage ses préoccupations. Ecouter c’est communiquer, ça renforce le sentiment de soutien et de compréhension. En vous soutenant mutuellement et respectueusement il y aura moins de conflit.

GESTION DU CONFLIT

Les tensions peuvent s’exacerber lorsqu’on devient parents.
Écoutez attentivement les points de vue de votre partenaire sans interruption ni jugement. La capacité à comprendre les perspectives de l’autre peut aider à désamorcer la situation.
Choisissez le bon moment pour aborder les problèmes, et oui, ne foncez pas tête baissée comme une voiture bélier ! Parfois il vaut mieux attendre que les émotions se calment avant d’engager une discussion constructive. Utilisez un langage non accusatif, je parle bien du TU, JAMAIS, TOUJOURS, au profit du JE, PARFOIS. Exemple ou vous vous reconnaîtrez sûrement :

 "Oh toi c’est toujours pareil, on ne peut pas compter sur toi. Tu n’es jamais à l’heure alors que tu sais qu’il faut s’occuper des enfants."

La critique n’est pas un reproche, elle vise l’intégrité de la personne. Elle est souvent blessante et ferme la conversation, alors qu’un reproche formulé respectueusement sera acceptable et permettra un échange. Evitez les attaques personnelles et concentrez-vous sur le problème spécifique à résoudre (un problème à la fois si possible).

Dernière chose, ne rentrez pas dans le mutisme par anticipation des réactions de l’autre, car ce qui n’est pas exprimé, le sera un jour de façon incontrôlée.

De plus la non réaction à une situation laisse pour l’autre, un ressenti de transparence, voir d’invisibilité. Cela ne laisse rien présager de bon car, le besoin de reconnaissance n’est pas comblé.
Considérez également, la médiation avec un thérapeute ou un coach pour faciliter le processus de résolution des conflits.

REPARTITION DES TACHES et du TEMPS

La communication est, une fois de plus la clé. Asseyez-vous tranquillement et discutez ensemble des tâches et responsabilités. Soyez flexibles et partagez les, équitablement en fonction de vos forces et disponibilités respectives. Pourquoi pas, établir un emploi du temps pour mieux gérer les responsabilités personnelles 👍🏻

L’éducation n’est pas a prendre à la légère. Elle est importante pour le bon fonctionnement de l’enfant et pour l’équilibre de la cellule familiale. Les LIMITES sécurises l’enfant sans le brider.
Chaque parent doit prendre sa place du mieux possible afin de nouer une vraie relation familiale entre le père, la mère, et l’enfant. Cet équilibre doit inclure la relation mère/enfant, père/enfant et la relation de couple. En effet, un homme a souvent la sensation d’être mis de côté car il ne peut pas ressentir les mêmes émotions que la maman. La mère, quant à elle, a beaucoup de mal à se partager entre son enfant et son conjoint. Elle a tendance à penser qu’elle sait mieux faire et pourrait avoir tendance à le rabaisser et à le négliger. C’est pourquoi il est important mesdames, d’intégrer ou d'impliquer vos conjoints 🥰

MAINTENIR L’INTIMITÉ

Comme vous l’avez compris, il est important pour le couple, de se réserver des moments à deux, sans laisser la culpabilité vous envahir.
Priorisez des temps de qualité, même si ils sont courts pour renforcer votre lien émotionnel et physique. Autorisez vous à penser à votre conjoint(e) comme vous le faisiez avant 😍

L’arrivée d’un enfant peut amener une baisse de l’estime de sois et par conséquent une baisse de libido. En renforçant l’intimité dans votre relation, vous les renforcerez. Encore une fois, je ne le dirai jamais assez, COMMUNIQUEZ.
Vous avez peut être de nouvelles envies sexuelles ou ressentez une gêne………..parlez en sans tabou.
Bien sûr vous allez me dire que vous êtes trop fatigués mais croyez moi les moments de partage intime permettent de se ressourcer.
Ne pas oublier, qu’avant l’arrivée de l’enfant, vous ne pensiez qu’à l’un et l’autre et vous faisiez pleins de choses ensemble. Ça ne doit pas s'arrêter du jour au lendemain car, un enfant ne dois jamais servir de prétexte mais au contraire être un ingrédient magique pour parfaire votre vie de couple.

Parfois le fait d’assister à l’accouchement peut bloquer votre partenaire.
Dans ce cas, il peut en parler à un professionnel, comme un coach ou un hypnothérapeute, pour l’aider à débloquer la situation.

SOUTIEN EXTERNE

N’ayez pas honte à demander de l’aide à la famille ou aux amis pour une pause parentale, ou pour une aide avec les taches ménagères.
Parfois, rejoindre un groupe de soutien pour nouveaux parents, permet de partager vos expériences et recevoir des conseils.
Explorez des options de gardes d’enfants pour prendre du temps en couple. On a souvent du mal au premier enfant mais croyez moi, au second on a plus de scrupules 😂 Alors pourquoi attendre.
L’échange entre parents peut être une bonne solution.
Enfin, n’hésitez pas à consulter un professionnel conjugal pour obtenir des conseils sur la gestion des défis liés à la parentalité😊

Merci pour votre lecture et bon voyage sur le vol AIR PARENTS !